「スポーツトレーナーになりたいけど、どうすればいいのかわからない」「どのような学校に通えばいいのだろう？」と疑問を持っている方もいるでしょう。
実は、スポーツトレーナーになるために必須の資格や学校はありません。しかし、プロのスポーツ選手や病気やケガのある方などに適切なサポートができるよう、専門知識や技術を身に付ける必要があります。
また、スポーツトレーナーのキャリアには資格取得や人脈も重要です。
この記事では、最短で即戦力のスポーツトレーナーになるために必要な知識や有利な資格などを徹底解説します。必要な知識や技術を身に付けるための学校選びのポイントもあわせて紹介するので、スポーツトレーナーを目指す際の進路に迷っている方はぜひ参考にしてください。
スポーツトレーナーとは？
スポーツトレーナーとは、アスリートやスポーツ選手が最高のパフォーマンスを発揮できるように、身体面・精神面の両方の側面からサポートする専門家のことです。
スポーツトレーナーは、主に以下のような仕事をおこないます。
- トレーニングメニューの作成・提案
- トレーニングの指導
- マッサージやストレッチなどの身体のメンテナンス
- ケガの処置
活躍の場はプロチームだけではない
スポーツトレーナーはプロのスポーツチームに帯同し、選手のサポートをするイメージがある方も多いでしょう。しかし、その活躍の場はプロの世界にとどまりません。
例えば、アマチュアのチーム・個人に帯同して選手をサポートするケースや、スポーツジムやフィットネスクラブでトレーニングの指導をおこなう働き方もあります。
また、病院や整骨院でリハビリを提供したり、地域のスポーツチームや部活に力を入れている学校に所属して選手をサポートしたりする道もあります。
スポーツトレーナーの種類と専門分野
スポーツトレーナーは専門分野によって、主に5つの種類に分けられます。
| 種類 | 内容 | |
|---|---|---|
| アスレティックトレーナー | 競技現場で選手のケガの応急処置や予防をする役割 | |
| メディカルトレーナー | 医療現場でケガ・障害を抱える方々の身体機能・運動機能の回復をサポートする役割 | |
| ストレングストレーナー | スポーツ選手やアスリートが目指す身体づくりを実現するためのトレーニングメニューを作成・指導する役割 | |
| コンディショニングトレーナー | 試合・練習前後に選手のコンディションを整える役割 | |
| フィットネストレーナー | フィットネスクラブやスポーツジムなどで一般の方にトレーニングやマシンの使い方などを指導する役割 | |
スポーツトレーナーになるには？必要な知識とスキル
スポーツトレーナーになるためには、さまざまな知識・スキルを身に付ける必要があります。ここからは、スポーツトレーナーに必要な知識・スキルを解説します。
人体の構造と機能
スポーツトレーナーには、解剖学や生理学の知識が必須です。解剖学は人体の構造や機能に関する知識を深める学問、生理学は人体のさまざまな器官の働きに対する理解を深める学問です。
解剖学・生理学の知識を身に付けることで、選手に対して科学的根拠に基づいたトレーニングプランの作成と効果的なトレーニングの指導につながります。ケガの予防・リハビリに効果的なストレッチ方法の指導にも役立ちます。
応急処置、栄養学、心理学
スポーツトレーナーは、トレーニング・試合中に発生する打撲や骨折などのケガに対応できる応急処置の知識・技術が必須です。応急処置のスキルを身に付けることで、緊急時に適切な初期対応ができるようになります。
また、選手の食事指導に活かせる栄養学の知識や、モチベーションや集中力の維持・向上に役立つ心理学の知識も、スポーツトレーナーにとって重要な要素といえるでしょう。
最新の情報と機材・ツールの知識
スポーツトレーナーは選手に適切なサポートができるよう、トレーナーになったあとも知識のアップデートをおこなう必要があります。
トレーニングやリハビリに用いる最新のマシン・器具・ツールの使用方法をはじめ、最先端のトレーニング理論やリハビリの方法などを学び続ける姿勢が欠かせません。
意図しないドーピングにつながらないよう、サプリや薬剤などに関する知識を身に付けることも重要です。
スポーツトレーナーに資格は必須ではない？キャリアを築くための資格戦略
スポーツトレーナーになるために必須の資格はありません。しかし、医療系の国家資格やスポーツトレーナー関連の民間資格を取得すれば、より効果的なサポートができるため、就職・転職時にも有利に働きます。
ここでは、スポーツトレーナーのキャリア形成につながる資格取得の考え方や戦略を解説します。
医療系国家資格が「信頼」と「仕事の幅」を広げる
スポーツトレーナーは、医療系国家資格を保持している方が多いです。
医療系国家資格を取得すれば、アスリートやスポーツ選手のコンディションやケガの状態を見て、医療行為を含む効果的なサポートを提供できるようになります。
また、アスリートやスポーツ選手などからの信頼獲得にも役立ちます。
スポーツトレーナーにおすすめの国家資格
ここでは、スポーツトレーナーにおすすめの国家資格を紹介します。
柔道整復師
柔道整復師は、骨折・脱臼・打撲・捻挫などのケガを、出血をともなわない施術で治療する職業です。柔道整復師になるには、柔道整復師国家試験に合格する必要があります。柔道整復師国家試験の概要は、以下のとおりです。
| 受験資格 | 文部科学大臣が指定する学校や都道府県知事の指定した養成施設で3年以上学び、知識・技能を修得した方 | |
|---|---|---|
| 試験日 | 毎年1回 | |
| 試験科目 | 解剖学/生理学/運動学/病理学概論/衛生学・公衆衛生学/一般臨床医学 /外科学概論/整形外科学/リハビリテーション医学/柔道整復理論/関係法規 | |
国家試験の難易度は中程度で、合格率はおおむね50〜60％台で推移しています。
参照：柔道整復師国家試験の施行｜厚生労働省
参照：第31回柔道整復師国家試験の合格発表について｜厚生労働省
参照：第32回柔道整復師国家試験の合格発表について｜厚生労働省
参照：第33回柔道整復師国家試験の合格発表について｜厚生労働省
はり師・きゅう師
はり師・きゅう師は、鍼や灸を使用してケガや身体の不調改善に向けた施術をおこなう職業です。身体のツボを温めたり刺激したりして、人間が持つ自然治癒力を高め、回復を促します。
はり師・きゅう師の資格を取得すれば、スポーツ選手やアスリートが試合や練習でケガをしたり身体に不調をきたしたりした場合の治療に役立ちます。
はり師になるには「はり師国家試験」、きゅう師になるには「きゅう師国家試験」の合格が必要です。
| 受験資格 | 文部科学大臣が認定した学校や厚生労働大臣の認定した養成施設で3年以上学び、必要な知識・技能を修得した方 | |
|---|---|---|
| 試験日 | 毎年1回 | |
| 試験科目 | 医療概論（医学史を除く）/衛生学・公衆衛生学/関係法規/解剖学/生理学/病理学概論/臨床医学総論/臨床医学各論/リハビリテーション医学/東洋医学概論/経絡経穴概論/はり理論（はり師国家試験の場合）/きゅう理論（きゅう師国家試験の場合）/東洋医学臨床論 | |
2025年2月のはり師・きゅう師国家試験の合格率は70％台となっており、難易度はそれほど高くありません。
参照：きゅう師国家試験の施行｜厚生労働省
参照：第33回あん摩マッサージ指圧師、はり師及びきゅう師国家試験の合格発表について｜厚生労働省
関連記事：スポーツ鍼灸とは？選手のパフォーマンスを最大限に引き出す鍼灸師を目指すなら
理学療法士
理学療法士は、病気・ケガによる身体機能の回復・向上を目指し、リハビリテーションをおこなう職業です。
理学療法士になるには、専門学校または大学で3年間以上学び、国家資格に合格する必要があります。
| 受験資格 | 理学療法士の養成校で3年以上学び、知識・技術を修得した方 | |
|---|---|---|
| 試験日 | 毎年1回 | |
| 試験科目 | 解剖学/生理学/運動学/病理学概論/臨床心理学/リハビリテーション医学（リハビリテーション概論を含む）/臨床医学大要（人間発達学を含む）および理学療法 | |
近年の国家試験の合格率は80％台となっており、学校でしっかりと勉強すれば合格はそれほど難しくないレベルです。
参照：理学療法士国家試験の施行｜厚生労働省
参照：第５８回理学療法士国家試験及び第５８回作業療法士国家試験の合格発表について｜厚生労働省
参照：第５９回理学療法士国家試験及び第５９回作業療法士国家試験の合格発表について｜厚生労働省
参照：第６０回理学療法士国家試験及び第６０回作業療法士国家試験の合格発表について｜厚生労働省
プロを目指すなら民間資格も組み合わせる
スポーツトレーナーとしてプロのアスリートのサポートをしたい方は、国家資格とあわせて民間資格も取得するとよいです。
代表的な民間資格には「日本体育協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）」や「ジャパン・アスレチック・トレーナーズ協会 認定アスレチック・トレーナー（JATAC-ATC）」があります。
JSPO-ATは、ケガの予防・健康管理・リハビリ・テーピングなど、アスリートのケアに必要な知識・技術を修得できます。
アスレティックトレーナー養成講習会の受講もしくは免除適応コース承認校を卒業し、試験に合格することで取得できます。2024年度に実施されたアスレティックトレーナー専門科目検定試験（新カリキュラム検定試験）の合格率は、20％台でした。ハイレベルな資格として評価されており、スポーツ現場で活躍するための強みとなります。
JATAC-ATCは資格要件を満たし、ジャパン・アスレチック・トレーナーズに正会員として登録することで取得できる資格です。以下いずれかの要件を満たせば、登録できます。
- あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師・鍼灸師・理学療法士などの資格を持ち、協会のスポーツ科学分野の通信教育講座単位を取得していること
- 2年制以上の専門学校・大学などのスポーツ科学系コースを卒業し、協会認定の臨床医学系専門科目とスポーツ科学分野の単位を取得していること
参照：アスレティックトレーナー｜公益財団法人 日本スポーツ協会
参照：日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー専門科目検定試験 結果一覧｜公益財団法人 日本スポーツ協会
参照：JATAC-ATCについて｜特定非営利活動法人 ジャパン・アスレチック・トレーナーズ協会
スポーツトレーナーになるには専門学校、短期大学、大学どれがいい？
スポーツトレーナーに必要な専門知識・技術を習得するためには、専門学校や大学、短期大学といった養成機関に進学するのが一般的です。
ただ、専門学校と大学では、学習スタイルや修業年限、取得できる資格などに違いがあるので、自分の目指すキャリアやライフスタイルに合った進路選びが重要です。
ここからは、スポーツトレーナーになるための専門学校・短期大学・大学の違いを解説します。
スポーツトレーナー専門学校、短期大学、大学の違い
スポーツトレーナーの専門学校・短期大学・大学の違いは、以下のとおりです。
| 専門学校 | 短期大学 | 大学 | |
|---|---|---|---|
| 特徴 | 現場で即戦力となるトレーナーを目指せる実践重視のカリキュラムを用意 資格取得サポート、臨床実習も充実 | 大学よりも早くスポーツトレーナーとして活動可能 | スポーツ・健康に関する分野を体系的に修得可能 ほかの分野の知識も幅広く身に付けられる |
| 一般的な修学期間 | 2〜3年 | 2〜3年 | 4年 |
| 学費 | 200～400万円程度 | 200万円程度（2年制の場合） | 400～700万円程度 |
専門学校は実践重視のカリキュラムが組まれており、最短2年で即戦力となるスポーツトレーナーを目指せます。臨床実習の機会も豊富に用意されているため、実践力を磨けます。
大学ではスポーツ・健康に関する分野だけでなく、ほかの分野の知識も幅広く修得可能です。ただし、養成課程修了までに4年間かかるうえ、学費も専門学校・短大に比べて高額になります。
スポーツトレーナー専門学校、短期大学、大学を選ぶときの重要なポイント
専門学校や短大は、スポーツトレーナーで活躍することを強く志している方におすすめです。スポーツトレーナーに特化した授業が受けられるため、最短2年で現場に出ることができます。
一方、大学は、スポーツトレーナーの知識だけでなく幅広い教養を身に付けたい方、大卒資格を得たい方に向いています。卒業後にはスポーツトレーナーではなく一般企業に就職したり、大学院で研究したりと、さまざまな進路を歩む方がいます。
専門学校・短大・大学のいずれの場合でも、スポーツトレーナーの学校を選ぶときには、以下のポイントを押さえましょう。
- カリキュラムや資格サポート体制
- 実習やインターンの充実度
- 学費・支援制度
- 就職率・サポート実績
- アクセスのしやすさ
- 在校生の声
スポーツトレーナーを目指すうえでは、必要な知識・技術をしっかり学べるカリキュラムが整っているかどうか確認しましょう。座学だけでなく、現場での実践力を身につけられる実習や現場体験が充実している学校を選ぶことが大切です。
また、資格取得のサポートや実習やインターンの充実度も比較しましょう。入学金や学費以外にも、奨学金や学費の分割払い、特待生制度、学費免除などの支援制度があるかも大切なチェックポイントです。
在校生の声を聞くことも、学校選びのヒントになります。実際にスポーツトレーナーを目指す学校を探すときには、上記のポイントを参考に比較検討しましょう。
関連記事：スポーツトレーナー専門学校の学費は？大学との比較と各費用の詳細を解説
スポーツトレーナーを目指すなら専門学校が有利！
最短で活躍できるスポーツトレーナーを目指すなら、専門学校が有利です。専門学校で学ぶことには、以下のメリット・デメリットがあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 実践的なスキルを短期間で修得できる | 理論的な学びは少なめ |
| 資格取得や就職サポートが手厚い | 柔軟な進路変更は難しい |
| 現場経験を積みやすい | 学費・支援内容は学校により異なる |
専門学校は、現場で求められるスキルを効率よく習得できるカリキュラムが特徴で、2〜3年という短期間で即戦力を目指せるのが魅力です。
スポーツトレーナーに必要な資格取得に向けた対策講座や、業界とのコネクションを活かした就職支援も充実しています。また、インターンシップや実習の機会が多く、プロチームやスポーツ施設と連携した実践的な経験も積めます。
専門分野に特化している分、途中で別の道に進みたいときの選択肢が限られる可能性がありますが、スポーツトレーナーになることを決意している方にはおすすめの学校です。
実践的なノウハウを最短2年で集中して修得
一般的なスポーツトレーナーの専門学校では、実践的な知識とノウハウを最短2年で修得できるのが魅力です。大学の場合は4年間学ぶ必要があるため、大学に行くよりも2年早く現場に出て仕事ができます。いち早くスポーツ業界でスポーツトレーナーとして仕事がしたいと考えている方に最適なルートといえるでしょう。
現場で即戦力となるための臨床実習とキャリアサポート
専門学校では、トレーニングやテーピング、ストレッチなどの実技指導や現場での実践経験を積むための現場実習が豊富に用意されています。学生のうちからトレーナー実習やクリニック実習など多岐にわたる臨床実習に取り組むことで、即戦力として活躍できる実践力を身に付けられます。
国家試験合格に向けた徹底したフォロー体制
国家試験合格に向けたフォロー体制が充実しているのも、専門学校の魅力です。模擬試験や個別指導、チューター制度など、国家試験合格に向けて徹底したサポート体制が整っています。
おすすめの専門学校の例
スポーツトレーナー専門学校を選ぶ際、各地域で注目されている学校を知ることは重要です。ここでは、学校メディアやランキングサイトで頻繁に紹介されている専門学校を、東京・名古屋・大阪の3都市ごとにピックアップしました。
各校の特色やカリキュラム、就職実績などを比較し、自分に合った学校選びの参考にしてください。
東京
- 首都医校
- 東京リゾート＆スポーツ専門学校
- 東京メディカル・スポーツ専門学校
- 東京スポーツ・レクリエーション専門学校
- 日本工学院八王子専門学校
名古屋
- 名古屋医専
- 名古屋リゾート＆スポーツ専門学校
- 名古屋医健スポーツ専門学校
- あいち福祉医療専門学校
- 名古屋平成看護医療専門学校
大阪
- 大阪医専
- 大阪リゾート＆スポーツ専門学校
- 履正社国際医療スポーツ専門学校
- 大阪医療スポーツ専門学校
- 大阪社体スポーツ専門学校
スポーツトレーナーになるための5つの学習ステップ
ここからは、スポーツトレーナーになるための学習ステップを紹介します。
ステップ1: 基礎知識の習得
スポーツ選手やアスリートに適切なサポートをおこなうためには、人体の構造や機能、スポーツ生理学、栄養学など、さまざまな知識を身に付ける必要があります。
独学でも勉強できますが、間違った内容を覚えてしまったり知識に偏りが出てしまったりする可能性があります。その点、専門学校や大学では正しい知識を修得できるうえ、現場実習で実践経験も積めるため安心です。
特に専門学校は実践的なカリキュラムを通じて効率的に知識を習得でき、最短2年でスポーツ現場で活躍できるスポーツトレーナーになれます。
ステップ2: 資格取得の計画
スポーツトレーナーには関連資格として、柔道整復師・はり師・きゅう師などの国家資格や、JSPO-AT・JATAC-ATCなどの民間資格があります。
スポーツトレーナーは資格がなくても目指せますが、保有資格は知識・技術を身に付けている証明になり、就職・転職時に有利に働きます。そのため、自分のキャリアプランに役立つ資格を計画的に取得するのがおすすめです。
ただし、受験資格を得るために養成校へ通う必要がある資格も多いです。社会人の方は、仕事や家庭などと両立できるように準備しましょう。
ステップ3: 実践経験の積み重ね
スポーツトレーナーは、知識だけでなく実践的なスキルを高めることも重要です。スポーツチームやフィットネスクラブなどのアルバイト・インターンシップに応募し、トレーニングプランの作成やトレーニング指導、リハビリ指導などのスキルを磨きましょう。
ステップ4: ネットワーク作り
スポーツトレーナーとしてのキャリアアップには、業界内での人脈も大きく影響します。
例えば、プロチームに所属して選手のサポートをしたいと思っていても、プロチームとのつながりがなければ実現は難しいです。スポーツトレーナーの交流会などに参加し、業界内のトレーナーやアスリートなどと話す機会を積極的に作りましょう。
つながりができた方との信頼関係を構築することで、業界内で評判になり、プロチームから声がかかる可能性があります。そのため、学生時代から積極的に人脈を広げていく意識を持つことが大切です。
ステップ5: キャリアプランの設計
スポーツトレーナーのキャリアには、スポーツジムでの勤務やプロチームへの帯同、独立開業などさまざまな選択肢があります。スポーツトレーナーとしてどのようなキャリアを歩みたいかを決め、段階的にスキルアップする計画を立てることが大切です。
スポーツトレーナーになりたい方からのよくある質問
スポーツトレーナーになりたい方が抱きやすい、よくある質問と回答をご紹介します。
文系でもスポーツトレーナーを目指せる？
文系出身でも十分にスポーツトレーナーを目指せます。専門学校では、スポーツトレーナーに必要な知識を基礎から丁寧に学べるため、文系・理系関係なくしっかりと学びやすい環境があります。文系の方が苦手としやすい解剖学などの科目に関するサポートも整っているため、安心して学習に取り組むことが可能です。
運動が苦手でもスポーツトレーナーになれる？
運動が得意でなくても、スポーツトレーナーにはなれます。スポーツトレーナーは、スポーツ選手の身体機能を調整しサポートする仕事であるためです。
身体の仕組みや身体機能を理解し、トレーニングや応急処置などの技術を磨くことで、スポーツトレーナーとして活躍できるチャンスがあります。
女性でもスポーツトレーナーとして活躍できる？
スポーツトレーナーに性別は関係ありません。女性でもスポーツトレーナーとして活躍している方は多くいます。例えば、女性アスリートへの対応は、女性のスポーツトレーナーが求められる場合も少なくありません。
また、整骨や美容分野では女性が多く活躍しています。幅広い現場で女性が求められており、女性がスポーツトレーナーとして活躍できるチャンスは広がっています。
スポーツトレーナーになるには資格が必要ですか？
スポーツトレーナーとして働く際に必須の資格はありません。そのため、無資格でも現場で活動している方はいます。しかし、国家資格や民間資格を取得しておくと専門的な知識や技術の証明になり、就職の幅が広がるためおすすめです。
特に、「日本体育協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）」「NSCA-CPT」「JATI認定トレーニング指導者」などは、業界で評価の高い資格となっています。
専門学校では、こうした資格取得のための対策授業がカリキュラムに組まれている場合も多く、在学中に無理なく資格を目指せるのがメリットです。資格があることで、プロチームや医療現場、フィットネスクラブなどへの就職・契約にもつながりやすくなります。
スポーツトレーナーの専門学校は「やめとけ」と言われる理由は？
スポーツトレーナーの専門学校は「やめとけ」と言われる理由には、実習や学習のハードさ、就職の競争率の高さなどが挙げられます。しかし、それだけ専門性が高く、やりがいのある仕事の証ともいえます。
「やめとけ」という言葉の裏には、簡単ではない分、しっかり努力すれば現場で即戦力として活躍できる人材になれる期待も込められています。夢をあきらめず、本気でスポーツトレーナーを目指したい方には、大きなチャンスがあるといえるでしょう。
理学療法士とどちらがいいか？
スポーツトレーナーと理学療法士のどちらがよいかは、「どのような現場で、どのように人を支えたいか」によって異なります。
スポーツトレーナーは、アスリートや運動をする方のケガの予防、パフォーマンス向上やリハビリ支援など、スポーツ現場に関わりながら身体づくりをサポートします。競技力向上を直接支えるダイナミックな現場で活躍したい方に向いている仕事です。
一方、理学療法士は国家資格を持つ医療職で、病院やリハビリ施設などで、患者の身体機能の回復や日常生活の支援をおこないます。医療や福祉の分野で人の生活を支えたい想いを持つ方に適した職業です。
どちらも「人の身体を支える」という共通点を持ち、それぞれに大きなやりがいがあります。あなたの興味や将来描くキャリアビジョンに合った道を選ぶことが大切です。
スポーツトレーナーが活躍できる場所はどこですか？
スポーツトレーナーが活躍する主な場所には、スポーツチームや学校、フィットネスクラブ、病院が挙げられます。
スポーツチームでの役割は、実業団やプロスポーツチームでケガの応急処置や、選手のコンディションの調整です。部活動に力を入れている学校に所属し、学生のトレーニング指導、トレーニングメニューの作成などをおこなう道もあります。
スポーツジム・フィットネスクラブでトレーナー契約すれば、会員に対してトレーニングメニューの考案やトレーニング指導などを実施可能です。
病院に勤務して患者のケガや障害の回復に向けたリハビリメニューの作成、リハビリ指導に携わるなど、医療分野で活躍するケースもあります。
まとめ
スポーツトレーナーは、スポーツ選手の身体機能の向上や健康管理などをおこなう仕事です。スポーツ選手のサポートだけでなく、フィットネスクラブやスポーツジム、部活動に力を入れている学校でのトレーニング指導など幅広い場での需要があります。
スポーツトレーナーになるには、さまざまな専門知識と技術を習得する必要があります。短期間でスポーツトレーナーを目指す場合には、スポーツトレーナーに特化したカリキュラムのある専門学校がおすすめです。
専門学校を選ぶ際は、カリキュラムはもちろん、学費や資格取得・就職におけるサポート体制などをチェックすることが大切です。
自分に合った専門学校を選び、スポーツトレーナーへの第一歩を踏み出しましょう。
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スポーツトレーナーやアスレティックトレーナーを目指すなら、首都医校と大阪医専の専門学科がおすすめです。
首都医校のアスレティックトレーナー学科では、スポーツ現場で求められる高度な専門知識と技術を体系的に学べます。プロチームや医療現場と連携した実習環境も整っており、トップレベルの現場を体感しながら成長することが可能です。
大阪医専のスポーツトレーナー学科では、最短2年で資格取得を目指せる実践的なカリキュラムが組まれています。最新設備を使ったトレーニング指導や、現役プロによる直接指導の授業もあり、即戦力として活躍できる力を養います。
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スポーツトレーナー学科
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